8 điều để nhớ về chất xơ

8 điều cần nhớ về chất xơ

Nhắc đến chất xơ ta sẽ nghĩ ngay tới vô vàn lợi ích phòng chống, điều trị bệnh của chúng. Vườn Chuông Mây đã tổng hợp 8 điều đáng nhớ nhất sau để bạn hiểu rõ và tích cực lựa chọn thực phẩm phù hợp hơn cho bữa ăn lành mạnh của gia đình! Chất […]

Có gì trong khổ qua – món ăn dân dã mà ngon khó tả?

Có gì trong khổ qua mà bạn chưa biết

Khổ qua thường được ví như thần dược – thuốc đắng giã tật vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Chứa ít calories, không có cholesterol và chất béo, giàu chất xơ nên chúng còn rất phù hợp cho người muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng, ăn theo phương pháp […]

Có gì trong bắp ngô luộc thơm ngon, bổ dưỡng?

Bắp ngô nếp tím trắng

Bắp luộc là một trong những đồ ăn sáng lành mạnh được ưa chuộng nhất của mọi lứa tuổi. Đây là món ăn dễ làm và dễ tìm, vị dịu ngọt, mọng nước khiến ai cũng xuýt xoa, mê mẩn. Vậy bạn đã biết 5 công dụng tuyệt vời nhất của bắp ngô chưa? Còn […]

Rau và trái cây nên chiếm bao nhiêu trong khẩu phần ăn của bạn

Ăn đủ lượng rau và trái cây hàng ngày là rất quan trọng trong việc duy trì lối sống khỏe mạnh. Rau củ quả không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng phong phú mà còn có khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh trong đó có các bệnh mãn tính bao […]

Công dụng và cách sử dụng dưa leo hiệu quả

Giải nhiệt cơ thể và hydrate hóa với dưa leo

Dưa leo là loại trái thần kỳ vừa chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất mà lại có calories cực kỳ thấp. 100gr dưa leo chỉ chứa 12kcal do đó chúng phù hợp cho những người cần giảm cân, hạn chế béo phì, ăn theo phương pháp EATCLEAN. Tác dụng của dưa leo […]

Làm sao chọn sản phẩm dinh dưỡng cho đúng?

Làm sao chọn sản phẩm dinh dưỡng đúng

Hiểu về dinh dưỡng, biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh và phù hợp với cơ thể là điều mà bất kỳ người tiêu dùng thông thái nào cũng muốn mình thành thạo. Để làm được điều đó, bạn cần biết trong thực phẩm mà mình định mua có chứa những gì. Vậy bạn […]

Có nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn?

Có nên ăn trái cây sau bữa ăn

Có đến 62% dân số thế giới gặp phải các vấn đề như khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, đau dạ dày, … Hệ tiêu hóa là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể, đóng vai trò tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng; miễn dịch; và thải độc. Chúng ta cần bảo […]

Đặc điểm và lợi ích tuyệt vời của Khoai lang

Khoai lang đà lạt da đỏ thịt vàng

Bạn có biết rằng khoai lang Nhật nổi tiếng không chỉ vì độ ngọt dịu, mềm, bùi, không bở mà còn vì thành phần dinh dưỡng của chúng có chứa loại vitamin chống nhiễm mỡ? Những tác dụng tuyệt vời của khoai lang bao gồm: Nhuận tràng, chữa táo bón, tăng sức khỏe đường ruột […]

Bí quyết giữ vóc dáng cân đối với rau và trái cây

Bí quyết giữ vóc dáng cân đối với rau và trái cây

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về lời khuyên ăn rau và trái cây sẽ giúp giảm mỡ, làm đẹp vóc dáng nhanh và hiệu quả. Vậy bạn có biết nguyên nhân vì đâu? Cách ăn uống như thế nào để đạt được mục tiêu và cách nào sẽ khiến bạn “rước họa vào thân”? […]

Củ dền tím – bạn biết gì về loại củ này?

Củ dền hữu cơ

Củ dền vốn rất quen thuộc trong bữa ăn gia đình, tuy vậy bạn đã biết về tác dụng của chúng đối với sức khỏe? Hãy điểm qua các lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi tiêu thụ thực phẩm này: Tăng cường sức khỏe tim mạch, phòng chống đột quỵ Bảo vệ gan, […]

Rau ăn lá

Rau cải Rau rừng- Rau dại Xà lách

Rau ăn quả

Bầu Bí Mướp Cà chua Dưa leo Bắp ngô Ớt Rau ăn quả khác

Rau ăn củ

Cà rốt (carrot) Khoai các loại Loại củ khác
Hình ảnh rổ rau 6kg của Vườn
Rổ rau củ vườn 06KG – 12 món
Hình ảnh rổ rau 4kg của Vườn
Rổ rau củ vườn 04KG – 8 món
EAT CLEAN với Cần tây hữu cơ
Rổ rau EAT CLEAN – 1500gr
Rổ rau salad medium
Rổ rau SALAD MED 03KG – 8 món